zla technika

Moze zla technika? Zapraszam do Atlasu Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas BTW takie pompki sa dodatkowo dobre jesli chce sie poprwic wynik w wyciskaniu na plaskiej. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 22:20:06

byc moze zla technika podczas wyciskania, pracujesz za duzo barkiem, zmiejsz ciezar

hadesZiom2 A czy wiesz, że... wyciskanie sztangi płasko jest bardziej kontuzjogenne niż np przysiady? A dlaczego - już mówię. 85% osób ćwiczących kładzie się na ławkę i wyciska - to jest zła technika - prowadzi to do nadwyrężania i obciążania stawów obręczy barkowej - prawidłowo powinno robić się tzw "mostek" do prawidłowego wyciskania [...]

komentarz: pewnie masz większy cięzar i dlatego zamiast tułów ułożony pod kątem prostym do podłogi jest "położony" żeby uciągnąc większy ciężar odcinkiem lędzwiowym jednym słowem : zła technika

a cwiczenia na silowni np przysiady ze sztanga na plecach?? jak robisz złą techniką to oczywiście ze niszczą

A co do wyników w podstawowych ćwiczeniach to tak klatka 105x2 Przysiad 120x1 Martwy ciąg serie kończę 100kg (nie chce tutaj narzucać ciężarow bo wiem z czym się może wiązać zła technika a duże obciążenia) Nie chciałem jakoś lecieć bardzo z ciężarami dopiero teraz w tym 5x5 skupiam się na ciężarach teraz przy tym treningu 5x5 dodawałem [...]

ZŁA TECHNIKA

Właśnie ciągi, siady, wiosłowania Właśnie, one mogą jeszcze bardziej pogłębić wade gdy są wykonywane ze złą technika...

odpowiedz prosta-zła technika.

Moze za słaba rozgrzewka lub jej brak, zła technika ćwiczeń, organizm nie przystosowany do dużych obciążeń.

moze masz taką genetyke albo zła technika

Kohilo - czasami posiadamy predyspozycje do rozbudowywania konkretnych partii mięśniowych. Ja np. nogi, które rosną mi prawie od samego patrzenia na sztangę Niektórzy kulturyści w ogóle nie ćwiczą ramion, bo rosną im od samego ćwiczenia klatki i pleców. Różnie to bywa, przyczyną może być również zła technika, ale wątpię abyś potrafił tak mocno [...]

wlasnie problemy od razu sie nie pojawiają, pierwszy tydzien zaczniesz cwiczyc ze złą techniką to nie wyjdzie Ci od razu, czasami nawet na starość to wychodzi.

poprostu zmeczenie moze być przyczyną ale zła technika przy innych cwiczeniach

Odnosnie basenu dostales juz wiele odpowiedzi a co do drugiego pytanie na temat bolacych nadgarstkow . Powodow moze byc wiele przesadnie duży ciężar, zła technika jak i wykonywania ruchu mogą byc jednymi z najczestszych przyczyn takiego bolu wiec wez to pod uwage. pozdrawiam

Spowodowane złą techniką, prawdopodobnie zbyt duży ciężar co równa się bujaniem albo może jakaś wada postawy i jesteś skrzywiony różne mogą być powody-- rzadko można spotkać kogoś kto ma idealne proporcje. Co drugi forumowicz ma podobnie włącznie za mną

no jesli pojawiają sie zakwasy to swiadczy o duzej intensywnosci treningu ale jesli piszesz ze są one nie do wytrzymania to nie wiem, moze zla technika

zla technika pewnie.

zla technika,albo jeszcze w pelni sie nie rozwinales rozgrzewasz dobrze stawy przed treningiem? to wazne,skonsultuj sie z lekarzem bo to moze byc powazne i uniemozliwic ci treningi

Animal Flex polecam z własnego doświadczenia , ale jeśli bierzesz 20 KG w przysiadzie i Cie coś boli to albo się źle rozgrzewasz ale robisz ćwiczenia złą techniką jak koledzy wczesniej napisali. Ja rozgrzewajać sie super dokładnie biorąc suple i pilnując techniki jestem w stanie z chondromalacją kolan robić siady wykroki i inne ćwiczenia także [...]